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腸内環境

メタボと腸内環境

中年になってくると運動不足や加齢によっておなか周りが気になりはじめ「メタボ」に注意しなければならなくなってきます。「メタボ」は「肥満」の一種ですが、最近の研究では、「肥満」と「腸内細菌」に因果関係があ […]続きを読む

年を取る前に善玉菌を優勢に

人は年齢を重ねることによって若いころよりも体が硬くなってしまったり、筋肉量が減ってきたりするなど日々変化していきます。体と同様に腸内環境も加齢によって変化し、それにともない排泄する便も年齢により変化し […]続きを読む

便やおならの臭いは腸からのサイン

もともと便は臭うものです。その臭いに大きなか関わりを持っているのが腸内にい腸内細菌です。便のにおいと悪玉菌についてまとめました。 便の臭いは腸内環境からのサイン 腸内フローラの中にいる腸内細菌は「善玉 […]続きを読む

腸内フローラとは?腸の中のお花畑?

腸内フローラとは ヒトの腸の中には約100兆個以上の腸内細菌がいるとされています。ヒトの体を構成する細胞は成人で約60兆個と言われていますので、それ以上の数の細菌が腸の中に住んでいることになります。1 […]続きを読む

プロバイオティクスとプレバイオティクス

プロバイオティクスとは 「プロバイオティクス」は1974年イギリスのR.B.パーカーが提唱した考え方です。当時、1929年にイギリスのフレミングが青カビからペニシリンを発見したことで有名になった抗生物 […]続きを読む

腸内環境を整えて免疫力を強くする

「免疫」とは体の抵抗力のことで体内に侵入したウィルスや病原菌による病気の発症を予防し、感染症やがん細胞などの働きを抑制することです。免疫力が落ちてくるとウィルスや病原菌に負けてしまい、さまざまな病気が […]続きを読む

便の色から腸内環境を知る

便の形状から腸内がどのような状況か参考にすることができますが、便の色からもいろいろなことを参考にすることができます。 何を食べたか分かるけど、もし該当しなければ・・・ 誰しもが経験することだと思います […]続きを読む

便の形状から腸内環境を知る

便の形状を観察することで現在の腸内環境がどのようなになっているのか、ある程度知ることができます。便を観察し腸がどのような状態かを知ることで日々の生活、食事の点で改善すればよいのか知ることができます。便 […]続きを読む

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