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便秘の原因と解消法

子供の便秘

「子供の便秘」は、これまであまり耳にすることはありませんでしたが、最近では多くの子供が便秘症であることが分かってきました。また、重症化するケースも増加しており、予防と対策が注目されています。子供の便秘 […]続きを読む

女性の便秘 原因と解消方法

男性に比べ、女性は便秘がちだといわれます。ただ最近では便秘で悩む男性も増えてきて女性だけとは言えない状況のようですが、だからといって女性の便秘が減少したということではありません。なぜ女性に便秘が多いの […]続きを読む

高齢者の便秘 原因と解消方法

高齢になると筋肉が衰え新陳代謝も低下し、体の不調を感じる回数も増えていきます。 運動などしていなければ腸の動きも鈍くなっていきますので、便秘になりやすい体質になります。 便秘になってしまうとますます体 […]続きを読む

赤ちゃんの便秘 原因と解消方法

大人が便秘になるのと同様に赤ちゃんも便秘になります。原因は、大人のものとは少し違うところがあり、対処方法も少し違うものになります。以下に原因と解消方法について記します。 赤ちゃんの便秘の原因 赤ちゃん […]続きを読む

妊婦の便秘 原因と解消方法

女性は妊娠すると体に変化が生じてきます。便秘や下痢などの症状もそのひとつです。 原因は、妊娠によるホルモンバランスの変化や体が重くなって正しい姿勢を維持できなくり腸の働きを阻害されるためです。 「妊婦 […]続きを読む

男性の便秘 原因と解消方法

以前は、「女性は便秘」で「男性は下痢」が多いといわれていましたが、最近では、便秘で悩む男性も増えてきたようです。当サイトの管理人である私もそうです。男性の便秘の原因と解消方法について以下に記しました。 […]続きを読む

便秘に効くマッサージ

便秘のときは、腸の動きが鈍くまた腸内環境も悪くなっています。そのためガスがたまっておなかが張ってつらい状態になりやくなっています。そのような場合は、おなかをマッサージして外部から刺激を与えてたまったガ […]続きを読む

便秘に効くアロマテラピー

アロマテラピーは植物の花や葉、果実などを元にして作られた精油(エッセンシャルオイル)を鼻や皮膚から取り入れることにより、身体や精神の不調を改善する方法です。エッセンシャルオイルには、おなかの動きを良く […]続きを読む

便秘に効くリラックス法

精神的なストレスや不安などで緊張状態が続いていると交感神経が優位になって阻害されてしまい、便が腸に入ってから排便までの流れがスムーズに進行せず結果として便秘になってしまいます。排便には自律神経が大きく […]続きを読む

便秘解消法

便秘を解消する方法はさまざまありますが、自分でできる代表的なものを以下にまとめました。 便秘解消方法まとめ 即効性のあるオリーブオイル オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸は、大腸を刺激してぜん動運 […]続きを読む

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